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认识和了解情绪。
如何管理好自己的情绪，自我控制情绪
提升工作状态的积极性
认识压力，掌握舒缓压力的妙方
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如何管理好自己的情绪，自我控制情绪
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公司各阶层主管、员工
1认识情绪与情绪管理
什么是情绪
EQ与IQ是否有正相关
研究EQ的五大领域与自我测试
情绪困扰的来源-非理性的想法
如何破除非理性的想法
如何做自我情绪的主人
学习情绪管理的有效方法
自我情绪的了解
挽救负面情绪
自我激励
认知他人的情绪
圆融的人际关系
2压力的有效调试与管理
压力的识别
压力的种类与来源
压力所造成的各种影响
谁较轻易产生压力（压力的自我检测）
压力调试妙方（如何增加抗压能力）
压力管理四法
MCT法
CALM法
消极法
积极法
3Q&A
学员实际案例分析研讨
ASK123学习培训网资深顾问
上海复旦医院管理有限公司研发顾问
学历/经历
财团法人连德工商发展基金会执行长
财团法人李连来基金会执行长
中国生产力中心企业文化顾问、讲师
DISC行为风格测评授证讲师
台湾政治大学法学硕士
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