1．树立正确的时间观念和意识；

2．掌握管理时间效率常用的方法和策略；

3．通过学些时间管理与工作效率，发觉工作中诸多工作、生活原来不良的现象，剖析自身在时间管理和工作效率方面存在的问题，加以改进；

4．加强时间管理和提高工作效率的方法与技巧，提高对工作安排和结果的控制能力；

5．通过培训促使您养成良好的工作、生活习惯，让您具备纵横职场的基本能力；

6．强化自控力能力，提升个人绩效；

7．成功管理者的必备技能修炼指引和方法学习掌握。

企业内部各层级管理人员

第一讲： 时间，都去哪儿了

本讲内容：

一、认识时间管理的本质

1．高效的人生&生活的主人

2．时间小屋的启示

3．做好规划是提升职场效率的关键

4．日常工作的三种状态

5．时间管理的本质

案例研讨：张倩的一天

二、做好时间管理的先决条件

1．工作和生活中的时间分配

2．爱因斯坦相对论的启示

3．时间日志法，开启全新生活

现场互动：72小时的分配

第二讲： 跨越时间的障碍

本讲内容：

一、拖延是职场和生活的坏习惯

1．拖延行为的产生和后果

2．拖延症的根源在哪里

3．战胜拖延的两大法宝

案例研讨：小艾的一天

二、启动力-战胜拖延的前提

1．3-2-1简单，粗暴，好用

2．捆绑策略，指引未来

3．简化原则，行动比选择更加重要

现场演练：撰写方案

三、行动力-战胜拖延的根本

1．拖延症的复循环圈

2．进行有效的任务分解

3．快+早的行为习惯模式

现场演练：撰写年终报告的任务分解

第三讲： 时间管理的工具和方法

本讲内容：

一、掌握时间规划的原则和方法

1．常用的时间规划方法的不足与改进

2．柳比歇夫的时间管理启示

3．时间管理的基本原则

4．艾森豪威尔原则的内涵和运用

5．帕累托原则的内涵和运用

6．时间规划原则的职场使用实践

7．移走阻碍时间管理的三座大山

案例研讨：时间规划

现场演练：高效的一天

二、使用番茄工作法，提升你的专注力

1．什么是番茄工作法，番茄工作法的含义

2．番茄工作法的心理学原理

3．番茄工作法的基本步骤

4．番茄工作法的使用及注意事项

实战演练：再讲年终总结报告撰写

三、建立高效的GTD时间日志系统

1．井然有序的GTD时间日志系统

2．使用GTD的前期准备事宜

3．GTD的运用流程和注意事项

4．GTD使用的概括和总结

实战演练：规划你的时间日志系统

四、将目标与时间管理进行结合

1．什么是目标，什么是目标管理

2．为什么要使用目标管理，目标管理与时间管理的联系

3．目标管理的基本原则

4．将目标管理与时间管理进行整合，做有效率的人生

5．学会三个动作，时间管理就是自我管理

案例研讨：名人的目标与时间管理

现场互动：哪些是目标

第四讲： 掌握高效率的工作方法

本讲内容：

一、提升人生效率的结构化思维

1．结构化思维的含义和实际运用

2．缺乏结构化的工作，效率最低

3．结构化思维在职场中的启示

4．如何构建结构化思维

互动游戏：看谁记得住

案例研讨：为什么效率如此低下

情景模拟：申请资源

二、提升职场效率的两大好习惯

1．职场沟通的四个基本原则

2．掌握“说话”的学问和要点，提升沟通效率

3．会“提问”，做到心中有数

案例研讨：鱼骨图和逻辑树的使用

情景模拟：为什么要返工

行动学习：时间管理，做时间的朋友

 中国人民大学工商管理硕士

 国际行动学习协会（WIAL）-台湾认证教练

 AMA美国管理协会认证讲师

 亚太人才管理协会认证讲师

 国内实战派培训师、咨询师

——实战经验：

从事职业：市场及销售、人力资源总监、企业副总、商学院首席培训师

涉及行业：制造业、互联网、电力、银行等

同时李老师在企业任职期间曾多次代表企业，赴日本田边三菱、韩国LG生活健康

等海外国家的著名企业进行交流、学习、参观等，开拓视野学习提升。对于企业运营、

员工管理有深刻的感悟与理解，曾主导公司内部管理改革方案的策划与实施，并取得非

常理想的效果。

李老师专注于企业运营管理领域，设计的课程给不同领域行业都有相关的培训及返

聘经历，对于近年来有持续返聘的部分客户列举如下：

 中国华电—采购李老师课程：团队建设、授权与沟通、行为心理学、新生代员工管理

 国家电网—采购李老师课程：有效授权、目标与计划管理、MTP管理技能提升

 农业银行—采购李老师课程：结构化思维、创新思维、职业化素养、沟通技巧

 中国碱业—采购李老师课程：执行力、团队建设、MTP管理技能提升、阳光心态、

参与项目：公司上市过程中的管理体系搭建和运维管理；开展实施企业管理体系搭建和

文化融合工作；主导搭建企业领导力开发和发展项目、职业经理人养成计划以及未来人

才发展战略体系搭建和实施以及企业商学院内训师培养和课程体系开发等实践工作；全

面实施营造企业积极组织氛围和文化体系管理等工作。

对接合作：麦肯锡、翰威特，和君咨询、盛高咨询，完成大型企业咨询项目在企业中的

导入、落地和运营管理。包括“企业经营战略的规划、制定、分解和落地执行”、“ 平衡

记分卡在企业管理中的运用”、“ 组织结构管理和岗位体系搭建”、“ 企业绩效管理体系设

计与运维”、“ 企业薪酬体系设计与实施”等。

——培训课程：

管理技能类：

《MTP管理技能提升》

《高效团队建设》

《执行力》

《90/95后新生代员工管理》

《目标与计划管理》

《一线骨干转管理、新晋管理者》

《领导力》

《部署培育与有效激励》

《绩效管理》

《培训体系建设》

通用课程：

《沟通技巧》

《问题分析与解决》

《职业素养》

《时间管理》

特色课程：《TTT-七步修炼》《金字塔原理-结构化思维》《创新思维》

——部分客户：

中国中车、中国移动、中国华电、中国农业银行、中国神华、和昌集团、中国碱业、宜家家居、东风悦达起亚、中信银行、昆明供电设计院、歌尔集团、百度营销中心、半岛都市报、华测检测技术有限公司、搜客网、潞安矿业集团、鑫达集团、中国神华准能大准铁路公司、中防商街、环水水务（青岛）设备有限公司、江苏利电能源集团、河北钢铁集团燕山钢铁有限公司、世多乐农业科技有限公司、山东众合志诚、南山集团、中国海运集团、四川明星电力股份有限公司、益友机械有限公司、国网检修公司、帅潮集团、青岛第派新材有限公司、瑞普森智能有限公司…

电力客户：国网冀北电力、国网秦皇岛供电公司、国网泸州公司、国网濮阳供电、陕西渭南供电公司、国网安康供电公司、国网辽宁省电力有限公司、华电潍坊、国网山西检修、利港电力、国网天津东丽供电分公司、国网四川叙永县供电公司、国网三门峡供电公司…