1.通过催眠技术缓解压力，使学员放松自我

2.给学员注入自信心和成功场景模拟，提升学员的责任感

3.通过舞动治疗强化员工团队精神，提高凝聚力

中基层员工

一．情绪从何而来？

1.什么是情绪？

2.情绪和情感的区别

3.情绪产生的三要素

二．情绪的分类

1.情绪的三种基本状态

2.情绪的来源

3.情绪的性质

三．情绪反应的三种形式

1.正常的情绪反应

2.过于强烈的情绪反应

3.持续性的情绪反应

四．情绪的有效管理

1.情绪的周期性

2.情绪管理的三步曲

1）感知体察自己的情绪

2）适当表达自己的情绪

3）以适当的方式缓解情绪

五．不良情绪的自我调控

1.合理宣泄

2.调整认知

3.兴趣转移

4.自我放松

5.寻找代偿

6.心理暗示

六．正确认识压力

1.压力是什么

2.你对压力的看法

七．压力和业绩之间的关系

1.压力一直都在

2.压力给予挑战的力量

3.有压力才有意义

4.压力促进成长

八．预防与缓解压力

1.制定合理目标

2.不要期望太高

3.提早计划规避

IPA国际注册职业沙盘讲师

国家二级心理咨询师

家庭教育高级讲师

商业运营推广专家

中级调查分析师

曾在凯德商用、苏宁电器做商场管理及市场推广工作