本课程从中医基础理念、阴阳五行平衡，自我护理保健三个方面展开，从传统中医理论入手，以全息医学及反射理论为依据，舒缓职场压力，放松身心；并教会学员实际手法，调理高血压、高血脂、高血糖、颈椎病、急性肠胃炎、脾虚脾湿、头疼牙痛、心慌心悸、心脏急救等。

亚健康人群，追求健康生活的职场人士

一、中医基础理念

二、阴阳五行平衡

三、职场压力舒缓

四、职场常见病调理

五、保健经络操

一、中医基础理念

1、何为“中”

1.1 不偏

1.2 平衡

2.3 中的

1.4 度

1.5 太极

2、何为“医”

2.1 生生之具也

2.2 上医治未病

二、阴阳五行平衡

1、五季养生——顺应天序，天人合一

2、中医五行理论

3、传统五行文化

4、五行脏腑理论

4.1 互为表里

4.2 与五行相互对应

4.3 五行调理总则：实则泄其子，虚则补其母；生我者为母；我生者为子

4.4 从季节、颜色、味道、情志日常细节入手调理身体，增强体魄

三、职场压力舒缓

1、怒、喜、思、悲、恐对脏腑的危害

2、精、神、魂、魄、意对健康的影响

3、调节五志、五神，舒缓压力，放松身心

四、职场常见病产生原因及调理手法

1. 三高症状：降低高血压、高血脂、高血糖

2. 肩周炎，五十肩

3. 颈椎病

4. 腰椎间盘突出

5. 急慢性肠胃炎：胃酸胀气，腹泻便秘

6. 健脾排湿

7. 失眠多梦

8. 头疼牙痛

9. 心脏急救

10. 鼠标手

五、保健经络操

1、扩胸运动

2、侧身运动

3、冲拳运动

4、屈膝运动

5、伸展运动

6、调和运动

7、调息运动

8、静心运动

梁芯萌讲师简介

中医手诊手疗公益万里行传承人

高级自然疗法师

健康管理师

高级营养师

原始点疗法康复理疗师

陈氏太极传人

数易文化研究协会理事

南京大学 工商管理硕士

国际IPMA协会 高级会员

ASTD美国培训与发展协会 认证讲师

国家教育部 高级教师

高级自然疗法师，国家高级营养师，国家健康管理师，中医特色康复理疗师。

从业十余年，梁老师在不同行业一直担任培训工作，曾任AIA人力资源主管，南京凡特教育咨询公司高级培训师，上海盈石资产管理有限公司培训经理，和信集团培训经理。

近年来，梁老师先后求学于杏林名医和民间治验民士，专注于中华传统文化与养生保健之间的关系，形成了诊疗同途，独具特色的治疗风格和独特的课程体系。尤其在中医养生、手诊手疗系列课程方面有深刻的领悟和认知。

结合职场人士工作强度高、工作压力大的特点，尤其擅长调理颈肩腰腿痛、头痛失眠、三高肥胖、脾胃不和、早衰心悸及各种女性疾病。本着“传道、授业、解惑”的意识，在开放和娱乐的氛围中使学员受益，力求使学员的身心得到休息和滋养。

梁老师专注于情绪管理与压力舒缓课程领域，在培训过程中，形成自己的独特风格，充满激情和活力，培训幽默而又充满睿智，在开放和娱乐的氛围中使学员获益；思维敏捷、条理清晰，语言活泼生动却蕴含哲理；随和细致，沉稳耐心，帮助和辅导学员在学习中获得感悟和成长。

仅2018年上半年，梁老师就为各类型企业提供“关爱员工，身心健康”系列课程超过60逾场，获得了企业与学员的广泛好评。从理论到实践，从心理整合到自我成长，采用“即见、即思、即做、即得”的方法，循序渐进提升学员对课程内容的理解和实际转化能力。注重生理的调节与干预，达到身、心、灵的同调与和谐。实际帮助员工和企业变压力为动力，加强凝聚力，帮助员工营造愉悦的工作生活状态，最终为提升企业绩效水平服务。

研究方向及特长

双手，生命中的第二张脸。了解生命的符号，上医治未病。

手诊：手中有乾坤，观手知健康。中医手诊手疗是通过视角对双手的形态、双手十指的形态、双手整体和局部的色泽，以及各脏腑、组织、器官在手部相对应反射区出现不同色泽带晕的斑和点的观察。通过双手的这些异常变化，帮助我们发现和了解人体各种生理和病理的变化，并对其性质、程度和愈后做出判断的一种有效的方法。

手诊贵在先知先觉，提前预防。透过藏在你手掌上的奥秘，可以看出你过去曾经患过的身体症状，现在的身体状况和未开可能出现的病症。见微知著、防微杜渐。通过手诊手疗预防和调理疾病。

尤其擅长降压降糖，调理腰颈椎凸出、椎间盘膨出、肩周炎、老寒腿、各种疼痛症状，肠胃不适等各种疾病。

授课风格

在培训过程中，梁老师形成自己的独特风格，充满激情和活力，培训幽默而又充满睿智，在开放和娱乐的氛围中使学员获益；思维敏捷、条理清晰，语言活泼生动却蕴含哲理；随和细致，沉稳耐心，帮助和辅导学员在学习中获得感悟和成长。

主讲课程

《职场女性养生之道和常见病预防》

《女性健康的“祸”与“惑”》

《办公室里巧养生》

《万万没想到，富贵也是病》

《季节时令子午流注巧养生》

《黄帝内经与养生智慧》

《职场中的中医养生之道》

《愉悦身心，自我调适——常见职业病的预防与调理》

“关爱员工，身心健康”系列课程：

《和谐亲子关系》

《绿色压力舒缓工作坊》

《激发职场正能量，阳光迎接每一天》

《从“心”出发——情绪压力舒缓》

《健康职场，身心同调》

《国学智慧中的健康人生》

《告别职业病，远离亚健康》

《健康职场，幸福人生》

部分客户企业名单（排名不分先后）:

 金融行业

中国银行、农业银行、交通银行、建设银行、民生银行、招商银行、青阳农商行、肥东农商行、高堂农商行、涟源农商行、华泰证券、友邦保险、中国人寿、太平洋保险、太平人寿、泰康人寿、建信人寿等。

 食品医药

罗氏制药、惠氏、雅培制药、中脉集团、中山完美 、北京逯博士等。

 电力行业

国网福建省电力有限公司、国网福建省电力有限公司电力科学研究院、国网山东省电力公司、国网济宁供电公司、国网德州供电公司、国网临沂供电公司、国网安阳供电公司、国网商丘供电公司、福建省鸿山热电有限责任公司、山东琦泉集团有限公司，国网驻马店供电公司等。

健康职场系列课程课堂承诺：

身心同调，理论结合实际，三分钟之内缓解学员身体任何部位疼痛，现场教学，当堂调理颈椎、腰椎、脾胃、肠道不适、三高症状等各种职业病，整个调理过程无药、无针、无创。