认识合理利用时间资源的重要性。

 了解浪费时间的因素与解决对策。

 认识时间成本，建立有效的时间管理观念。

 掌握正确且实用的时间管理技巧-六步七诀。

 如何由时间角度，列出您企业的管理死角。

 如何提高组织时间效益。

 认识“管理时间”与“用时间管理”的区别。

 减少时间浪费，增加有效工作时间。

 掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧。

 针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法。

 根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划。

 配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。

企业中高层管理者及员工。

第一单元：时间管理的概念

1.时间管理的概念。

2.掌握时间管理是迈向成功的第一步

3.给时间管理赋予定义

4.何谓时间管理

5.时间管理的元素

6.时间管理的关键

7.学习时间管理的理由

8.时间管理的三种职能

9.时间管理的重要性

10.走出时间管理的误区

第二单元：什么最重要？

1.究竟什么对我们最重要

2.如何判断"重要"

3.紧迫性是指必须立即处理的事情

4.如何处理ABCD四类事务

5.个人管理四步骤

6.目标明确

7.定期回顾人生目标

8.重人性，能变通

9.制定时间管理计划

10.有形的"时间窃贼

11.无形的"时间窃贼"

12保持热情状态的

13.积极的自我对话

第三单元：节省时间，提高效率十三法则

法则一：制定时间管理计划

法则二：养成快速的节奏感

法则三：学会授权

法则四：简化工作流程

法则五：养成整洁的条理的习惯

法则六：专心致志，有始有终

法则七：克服拖延、现在就做

法则八：当日事当日毕

法则九：善用零散的时间

法则十：用节省时间的工具

法则十一：高效的阅读法

法则十二：高质高效的睡眠

法则十三：终生学习

第四单元：均衡式的人生领域

1.认识人生的八大领域

2.视八大领域的目标

3.找出八大领域的价值

4.重新设定八大领域价值目标

5.检视你的时间资产

6.检视时间价值

7.找出浪费时间的因素

8.重拾对时间管理的信心

第五单元：认识你自己

1.了解生命的价值

2.积极的思考

3.认识生命与时间

4.做个最好的你

5.设计你的梦想清单

6.检查你的梦想清单

7.找出最重要的目标

8.实践你的梦想

第六单元：改变个人习惯

1.定订计划

2.计划的时间

3.计划的5W1H

4.计划的实践

5.检讨自我

6.有效整治时间浪费洪流

7.重拾对时间管理的信心

8.挫败的调适

9.沟通的技巧

第七单元：专注与自我激励

1.明确的目标

2.周详的计划

3.善用时间

4.自我激励

5.切勿分散力量

6.把握现在

7.保持热情状态的

8.积极的自我对话

9.分工与授权

10.团队合作

11.有效沟通

12.正确决策

第八单元：高效能的习惯塑造

习惯一：积极主动

1.人类四项独特的天赋

2.团队成员之间消极被动行为的危害

3.面对工作压力和环境的变化：是什么决定了你的回应方式；

习惯二：以终为始

1.以终为始的思维优势

2.先拟出愿景和目标，并据此塑造未来

习惯三：要事第一

1.什么是要事第一？

2.确认优先级的误区

习惯四：统合增效

1.统合增效的精髓是1+1>2；

2.统合增效谈的是集思广益；

3.统合增效的难点在于处理好“人与人之间的差异”；

第九单元：现场解疑答惑

★ 压力绩效管理专家

 2016 / 2017年度“中国培训百强名师”

 美国N.G.H催眠治疗师

 高级企业EAP执行师

 国家二级心理咨询师

 企业心灵教练

 心健康幸福推广联盟 创始人

职业履历

高级企业EAP执行师

拥有国家二级心理咨询师资质

163诚信品牌认证讲师

中国讲师网评选2016年度“中国培训百强名师”

2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国百强讲师”荣誉称号，

有16年丰富的管理咨询、企业EAP员工关怀服务经验，获得美国国际催眠师协会授予的“NGH催眠治疗师”和台湾华人临床催眠师协会授予的“TAH资深催眠师”，被学员誉为“压力绩效管理专家”。

职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人，先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业，整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育培训等行业16年的企业管理EAP项目咨询经验。专注压力情绪疏导、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案，以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任，课程广受各类企业及政府机构好评。

郭老师有丰富的企业EAP员工关怀服务经验，始终致力于企业员工身心健康服务，塑造企业人文关怀。课程内容追求实战、实操、实用，提升团队幸福感和企业绩效，授课对象包含企业中高层管理者、基层员工，课程具有极强的实用性，提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。体验式培训注重参与性和互动性、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升员工心态绩效和行为绩效，形成独特的培训风格。