压力管理与抗疲劳
主办单位：中培网 中培管理咨询
培训对象：
【课程收益/背景】
在美国，著名的杜克大学商学院有一门有别于其他商学院的管理课程——健康管理。一个的员工不懂得健康管理就不是一个优秀的员工，他产生的价值也是有限的！
每天，在我们的企业中，有多少员工在办公室偷懒、睡觉、抱怨、烦躁？每天这些员工要花多少时间在这些与生产力毫无关系的事情上面呢？又有多少员工工作效率低下或无效地工作呢？无法估计，但是却无处不在！我们用了许多方法，培训、激励、处罚，用尽了一切现代人力资源管理的方法与策略，但是仍然难以改善！因为您忽略了一个影响工作激情最基本的因素——身心健康，它直接影响了企业员工的工作意愿、状态与效果。
许多员工无法控制他们的情绪，没有足够的体能积极的工作，没有足够的信念与意志完成重复而枯燥的工作。他们知道应该将兴趣融入工作，但是他们无法做到！这一切都源于他们没有意识到是不良的身心健康状态使他们力不从心，也没有一个真正行之有效的方法使他们能够摆脱不良的健康状态。
身心健康是保证事业成功的基石，“身体是革命的本钱”，是每个人纵横职场与商海的先决条件。压力、不良情绪、长期疲劳、慢性病的长期困惑，使许多企业员工和管理人员无法全身心地投入工作，直接影响企业的人力资源利用率。因此，提高对健康管理的意识和能力，是现代企业人力资源中刻不容缓的大事！
本课程围绕中医“形神合一，身心双修”的理论，并结合营养学、医学、自然疗法与现代人力资源管理理论，综合运用丰富的案例、理论、短片与启发性的图片，让学员与讲师在互动的同时，深刻感悟：身心双修，提升个人健康状态，不仅能够提高个人与家庭的生活质量，而且能够大大提升工作效率，在健康快乐中工作成长！
1.提升员工的自我健康管理意识与能力，在“身心双修”的正确指导下，使员工真正具备情感智力高、自尊心强、乐于学习、善于思考、精神集中、豁达乐观等优秀员工的特质；
2.提升员工调节压力、社交技能与适应环境的能力，减轻工作中不必要的压力，减少内部冲突，培育团队精神，增强企业活力与合力，营造和谐的人际关系，提升生产力。在企业中一个健康、有效的人际关系的建立，对组织的生产力与业绩的取得起到相当重要的作用；
3.提高对慢性病的重视，加强对过老死的预防，有效对抗心脑血管、癌症等致死性慢性病，提高企业人力资源效率，节省人才的培养时间和成本。
【课程简介】
第一课 健商HQ
第二课 健康管理
第三课 构筑内心的平衡
第四课 构建和谐的人际关系
第五课 压力管理与抗疲劳
第六课 预防慢性病及过劳死
示范课程大纲
课程名称：压力管理与抗疲劳
1.身心关联
2.逆境商数（AQ）
3.压力的影响
3.1生理上
3.2行为上
3.3心理上
4.放松技巧
4.1自我心像的建立
4.2放松反应
4.3潜心默念
5.对付日常焦虑和压力的窍门
6.疲劳与抗疲劳
6.1概念
6.2表现与危害
6.3形成原因
6.4如何抗疲劳
6.5疲劳测评
7.自然疗法对抗疲劳
【讲师介绍】
南开大学戈德学院 特聘讲师
共青团天津市青年创业中心 培训专家
《食品与健康》 特约撰稿人
南开大学生命科学学士、遗传学硕士
高级营养师、中国营养学会会员、中国遗传学会会员
中国中小企业竞争力工程 合作讲师
10年以上生命与健康领域工作经验，服务于著名大学和大型知名保健品、快速消费品企业，从事过科研、开发、市场营销和培训教育工作，并长期为企业和职业人士提供健康咨询与援助服务。精通生命科学、营养学、遗传学和市场营销学，并长期接受心理学、管理学和人力资源的培训。1997年毕业于南开大学生命科学学院，后在本校从事遗传学学习与研究工作；01年遗传学硕士毕业后任天士力研究院开发主管；02年进入竞争激烈的营销领域，在闻名世界的快速消费品巨头安利（中国）从一名基础销售人员做起，1年后任高级营销主管，2年荣膺“安利（中国）杰出营销领导人”，3年成为营销经理。期间除从事市场营销、团队建设工作外，还在全国进行大量培训和演讲，并担任特一级市场培训总监和安利（中国）讲师团成员；06年11月后任天士力集团营销部高级培训师（保健品板块）。
2007年9月，《人才市场报》职业规划专题报道项目《名企名人的职业规划》的采访；
08年1月10日，获邀参加天津经济广播《创业沙龙》职业经理人直播节目，点评创业与成功；
08年1月23日，再次做客《创业沙龙》节目，畅谈现代职场的健康管理；
08年3月，受邀以“特邀讲师”身份参加中国市场学会联合《销售与市场》杂志共同在全国举办的“营销改变人生”大型校园巡讲公益活动。
学识广博，有独到的人生见解，讲课富有激情、深入浅出，语言风趣、幽默，有很强的感染力。有数百场培训经历，受众人群过万人。
主讲课程：
《压力管理》、《思维决定成败》、《营销改变人生》、《身心双修》、《现代职场的健康管理》、《口碑营销——让顾客为你说话》、《保健品顾问式销售》等
擅长领域：
压力及健康管理、市场营销、成功学、个人素质等
服务客户：
光大永明、振华集团、贵州水利局、中生金域、天津四十一中、天士力集团、南开大学、天津财经大学、鼎盛国际、永安精密、安利（中国）、LG、凤颜阁、中国人民保险健康险公司、顾佳健康、北方人才、博瑞森管理咨询、科华园教育、公共营养师认证培训班、北京爱康健康管理、领先医药集团等
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传真至：020-62355807
我单位共＿＿＿ 人报名参加 在 举办的 压力管理与抗疲劳
单位名称：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
培训联系人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 联系传真：＿＿＿＿＿＿＿＿
移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 电子邮箱：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参加人数：＿＿＿＿ 人 费用总计：＿＿＿＿＿＿ 元
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
参 会 人：＿＿＿＿＿＿＿＿ 所任职务：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 移动电话：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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参会方式：请您把培训回执表填写好回传，课前一星期您将会收到传真函，包括培训注意事项及详细安排